動悸サプリにも種類は様々

動悸対策のサプリメントにも様々な種類があります。
動悸は主な原因が血管の異常収縮やストレスと言われていますので、それらの問題を解決する成分をご紹介します。

■EPA・DHA
血液をサラサラにするということでおなじみの成分です。動悸や息切れの一つの原因として、血行不良・血液がドロドロになっていることが挙げられます。そこで、重要なのが血液をサラサラにしてくれる要素です。EPA・DHAです。
EPA・DHAは、主に青魚に多く含まれています。ただし、魚から1日の摂取量を摂るにはお刺身5人前やサンマ1.5匹を毎日食べなければなりません。そこでサプリメントで効率よく摂取することをお勧めします。 また、EPAにも様々な種類があり、中でもシス構造体の「小林式EPA」は動悸の原因の一つである血管の異常収縮（しゅうしゅく）を防止すると言われています。

■ラフマ葉エキス
ラフマ葉エキスは脳内のセロトニンを増やし、セロトニン神経の透過性を良くしてくれます
セロトニンは、精神を安定させる作用があり、ストレスからくる動悸対策としてお勧めです。

■大豆イソフラボン
更年期障害の対策として知られる大豆イソフラボンは更年期のゆらぎを抑え、動悸の改善に役立ちます。